みなの写メ日記 | 大阪西中島「Beach Bar まりんちゅ～る（ビーチバー まりんちゅ～る）」

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大阪市淀川区西中島3-15-19 アミューズワン1F

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7891011

みな

北海道日記

おこんばんは
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
北海道に行ってきました❄️

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
まずは札幌で味噌ラーメン！
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
濃厚なのに後味がすっきりしていて  
体の芯からあったまる感じが最高でした。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そのあとに食べたお寿司も新鮮で…  
 

 
トリトン並びすぎてて泣く泣くテイクアウトにして
ホテルで食べました
 
 
やっぱり北海道はネタが全然ちがいますね！！
 
口に入れた瞬間とろけて、
思わず笑顔になってしまいました
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
次の日は小樽に移動して  
ずっと気になっていたスープカレーへ
 

 
（インド料理屋しかなくて、
バターチキンカレー頼みましたwww）
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
スパイスの香りが本格的で  
野菜もごろごろ入っていて食べごたえ抜群！  
 
 
心までぽかぽかになりました。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最後はLeTAOのカフェでひと休み☕️
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ふわっと軽いチーズケーキと  
アイスティーの組み合わせが幸せすぎて  
思わず長居してしまいました
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
札幌も小樽も食べたいものだらけで  
「また絶対に来たい！」って思える旅でした
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
（飛行機欠航して
振り替え便の長蛇の列に並んでるなう、、、）
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

大阪 西中島 水着 ビーチバー まりんちゅーる

Tel : 06-4862-6016

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みな

サウナトトノウ

おこんばんは
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日はちょっと“うんちく系”のお話をしたいと思います
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最近よく耳にする「サウナでととのう」という言葉。  
実際どういう状態を指すのか、ご存じですか？
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
サウナに入ると体温が一気に上がり
心拍数が運動している時くらいまで高まります。  
 
そのあと水風呂に入ることで
体温が急激に下がり、血管がキュッと収縮。  
 
さらに外気浴をすると
血流が一気にめぐり、全身に酸素が行き渡るんです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
この急激な体の変化が
自律神経に大きな刺激を与えることで
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
「交感神経」と「副交感神経」のバランスが整い  
心身がリセットされる感覚になる――  
これがいわゆる“ととのう”の正体だそうです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
つまりサウナって
ただ汗をかいて気持ちいいだけじゃなくて
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
体を「興奮モード」と「リラックスモード」の両方に
強制的に切り替えることで
ストレス解消にもつながる仕組みなんですね。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
だからサウナの後って
妙に頭がスッキリしていたり  
気持ちが前向きになったりするんだと思います。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
私も実際サウナに行ったとき
「なんでこんなに心が軽いんだろう？」って
不思議に思っていたんですが
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
こうやって仕組みを知ると  
納得しちゃいました
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
うんちくを知ってからサウナに入ると  
「今は自律神経が切り替わってる瞬間かな？」って  
ちょっと実験みたいで楽しくなるかもしれません。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
身近な習慣でも  
意外と知らないことってたくさんありますよね✨
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日は20:30頃からゆっくり出勤❣️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
日曜日から北海道行ってきます
 
次回出勤は9/3か4です❣️

 

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みな

ねむねむおねむ

おこんばんは
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最近、やたらと眠たいんです
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
しっかり寝たはずなのに
日中もぼーっとしてしまったり
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
気づいたらあくびばっかりしていたり。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
季節の変わり目だからかなぁ？と
ちょっと思ったりもします。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
でも、眠たいときに少し横になると
すぐにスッキリするので
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
体がちゃんと休みを求めているんだなあと感じます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
「眠い＝怠けてる」って
昔は思っていたけれど
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今はむしろ
「眠い＝体からのサイン」なんだって
大切に受け止めるようになりました。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
しっかり眠って
また元気に過ごせるようにしたいですね
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
21時からです！

 

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みな

ほっこり

おこんばんは
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
またまたおばあちゃん家に行ってきました
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
変わらず元気そうで安心♡♡
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
手作りのご飯をたくさん用意してくれていて
ついつい食べすぎちゃいました。笑
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
やっぱりおばあちゃんの味って
なんであんなに落ち着くんでしょうね。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
それから帰り道にちょっと寄り道したら…
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
なんとミーアキャットを見つけました
 

（撮影許可いただきました❣️）
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
上手く撮れなかったけど、
 
ちょこんと立って
きょろきょろしている姿が
とても可愛くてつい見入ってしまいました。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
おばあちゃんおじいちゃんの優しさと
ミーアキャットの可愛さに癒されて
心がふわっと和んだ一日でした。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
こういう時間があると
また頑張ろうって思えますね
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20時からお待ちしております❣️

 

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みな

飲みトモ

おこんばんは
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日はちょっと面白いグラスを見つけました
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そこに書いてあった言葉がね…
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

「飲めても飲めなくても、みんな飲みトモ」
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
なんかすごく良くない？
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
お酒が強い人も
全然飲めない人も
一緒に楽しめたらそれでいいんだよって
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
すごくシンプルで
あったかい言葉だな～って思いました。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
私もお店で
飲める人も飲めない人も
どっちも笑顔になってくれるのが一番嬉しいし
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
お酒ってただのきっかけで
本当は「誰と過ごすか」が大事なんだよね。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
このグラス
ちょっと欲しくなっちゃったなぁ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今度はそれ使って
乾杯できたら最高だね
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日は遅めの23時からいます！

 

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みな

やっぱ映画は1人で見なくちゃ

おこんばんは
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日は鬼滅の刃を見てきました
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ずっと楽しみにしてたから
映画館の席に座った瞬間から
ワクワク止まらなかった～！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
やっぱり映画館の大きなスクリーンと
音響で観ると迫力がすごい。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
映像もキレイで
キャラクターたちが生きてるみたいで
目が離せませんでした。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
内容はネタバレになるから言えないけど…
 
善逸～～～～っってなった
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
とにかく泣いたり笑ったり
心が忙しかった
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
改めて「鬼滅の刃」って
やっぱりすごい作品だなぁ
 
タイタニック超えるだけある
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
観終わったあとは
なんだか背筋がシャキッとして
また頑張ろうって思えました。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
やっぱり映画っていいですね
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
みんなはもう観た？  
感想語り合いたいなあ～
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日は20時あたりからいます！

 

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