06-4862-6016
19:00～LAST
ドタバタ
おこんばんは
おります！
20時からです！
大阪 西中島 水着 ビーチバー まりんちゅーる
Tel : 06-4862-6016
https://sp.pokepara.jp/osaka/m300/a321/shop8505/
大阪市淀川区西中島三丁目15-19アミューズワン1F
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遅め出勤❣️
おこんばんは
本日からお店に復帰いたします
お休みのあいだに
リフレッシュする時間をいただけたので
これからまた
楽しい時間を一緒に過ごせたら嬉しいです❣️
久しぶりにみなさんにお会いできるのを
心から楽しみにしています
23時から、よろしくお願いいたします✨
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Flight Cancellation
おこんばんは
ちょっとハプニングがありました✈️
新千歳空港で乗る予定だった飛行機が
まさかの欠航に…！
最初はお母さんと「え～どうしよう」って
少しだけ落ち込みましたが
せっかくの待ち時間だし…と気持ちを切り替えて
ずっと気になっていた
美瑛のコーンパンを買いに行きました
並んでやっと手に入れたコーンパンは
想像以上に甘くてジューシーで、ほかほか♡♡
頬張った瞬間、自然と笑顔になっちゃいました。
飛行機は欠航になっちゃったけど
美味しいパンのおかげで
結果オーライな気分でした
旅先での予定外の出来事も
こうやって思い出になるのが面白いですね
ただ、立って並んでるのがしんどくて
体力の衰えを感じたので
ジムにでも通わなきゃかな……泣
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北海道日記
おこんばんは
北海道に行ってきました❄️
まずは札幌で味噌ラーメン！
濃厚なのに後味がすっきりしていて
体の芯からあったまる感じが最高でした。
そのあとに食べたお寿司も新鮮で…
トリトン並びすぎてて泣く泣くテイクアウトにして
ホテルで食べました
やっぱり北海道はネタが全然ちがいますね！！
口に入れた瞬間とろけて、
思わず笑顔になってしまいました
次の日は小樽に移動して
ずっと気になっていたスープカレーへ
（インド料理屋しかなくて、
バターチキンカレー頼みましたwww）
スパイスの香りが本格的で
野菜もごろごろ入っていて食べごたえ抜群！
心までぽかぽかになりました。
最後はLeTAOのカフェでひと休み☕️
ふわっと軽いチーズケーキと
アイスティーの組み合わせが幸せすぎて
思わず長居してしまいました
札幌も小樽も食べたいものだらけで
「また絶対に来たい！」って思える旅でした
（飛行機欠航して
振り替え便の長蛇の列に並んでるなう、、、）
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サウナトトノウ
おこんばんは
今日はちょっと“うんちく系”のお話をしたいと思います
最近よく耳にする「サウナでととのう」という言葉。
実際どういう状態を指すのか、ご存じですか？
サウナに入ると体温が一気に上がり
心拍数が運動している時くらいまで高まります。
そのあと水風呂に入ることで
体温が急激に下がり、血管がキュッと収縮。
さらに外気浴をすると
血流が一気にめぐり、全身に酸素が行き渡るんです。
この急激な体の変化が
自律神経に大きな刺激を与えることで
「交感神経」と「副交感神経」のバランスが整い
心身がリセットされる感覚になる――
これがいわゆる“ととのう”の正体だそうです。
つまりサウナって
ただ汗をかいて気持ちいいだけじゃなくて
体を「興奮モード」と「リラックスモード」の両方に
強制的に切り替えることで
ストレス解消にもつながる仕組みなんですね。
だからサウナの後って
妙に頭がスッキリしていたり
気持ちが前向きになったりするんだと思います。
私も実際サウナに行ったとき
「なんでこんなに心が軽いんだろう？」って
不思議に思っていたんですが
こうやって仕組みを知ると
納得しちゃいました
うんちくを知ってからサウナに入ると
「今は自律神経が切り替わってる瞬間かな？」って
ちょっと実験みたいで楽しくなるかもしれません。
身近な習慣でも
意外と知らないことってたくさんありますよね✨
今日は20:30頃からゆっくり出勤❣️
日曜日から北海道行ってきます
次回出勤は9/3か4です❣️
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ねむねむおねむ
おこんばんは
最近、やたらと眠たいんです
しっかり寝たはずなのに
日中もぼーっとしてしまったり
気づいたらあくびばっかりしていたり。
季節の変わり目だからかなぁ？と
ちょっと思ったりもします。
でも、眠たいときに少し横になると
すぐにスッキリするので
体がちゃんと休みを求めているんだなあと感じます。
「眠い＝怠けてる」って
昔は思っていたけれど
今はむしろ
「眠い＝体からのサイン」なんだって
大切に受け止めるようになりました。
しっかり眠って
また元気に過ごせるようにしたいですね
21時からです！
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